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Mes jolies gambettes de l’été vs la cellulite

15 juin 2017

La cellulite, qu’est ce que c’est ?

On commence par du glam’.

La cellulite, c’est un amas de graisse sous la peau qui donne cette apparence de « peau d’orange ». Pour couronner le tout, c’est un mal qui touche une majorité de femmes (9/10), et – plus rare – certains hommes (1 sur 50).

 

Comment la prévenir ?

Déjà, la base : ce n’est pas parce qu’elle ne se voit pas qu’elle n’existe pas. Alors pour continuer à être une petite chanceuse aux jambes de gazelle, on applique les conseils qui viennent après !

Connaître ses causes :

  • une alimentation déséquilibrée
  • un manque de sport
  • un trouble hormonal
  • une circulation sanguine en peine

 

Comment la « guérir » ?

Outre le fait de remédier aux causes ci-avant, on associe ses efforts (musculaires et alimentaires) à un coup de pouce cosmétique.

Action « mécanique » :

Souvent connue sous le nom de « palper-rouler » cette technique de massage permet de déloger la cellulite sous l’effet des pressions sur la peau.

On peut aller en institut, beaucoup propose des forfaits avec plusieurs séances afin de s’en débarrasser durablement.

Quand on a pas vraiment les moyens, il existe aussi les auto-massages ! Ces petits outils sont intéressants par exemple :

massage anti-cellulite efficace (source cellublue)

Perso j’utilise celui-ci :

Résultat de recherche d'images pour "massage anti cellulite"

 

Sous la douche, je me masse avec tous les soirs. Ce n’est pas très contraignant, ce n’est pas douloureux (n’y allez pas comme des brutes !) et ça vaut moins de 10€ !

 

 

Action « chimique » :

L’action chimique, c’est celle que propose les produits cosmétiques anti-cellulite, ou même les huiles essentielles ! (Précautions d’utilisation en fin d’article).

Les huiles essentielles (HE) suivantes sont connues pour leur action sur la cellulite :

  • Huile essentielle de Pamplemousse (Attention : huile essentielle photo-sensibilisante, ne pas appliquer avant une exposition au soleil).
  • Huile essentielle de Cèdre de l’Atlas
  • Huile essentielle de Christe marine
  • Huile essentielle de Lemongrass (circulation sanguine)
  • Huile essentielle de Génévrier
  • Huile essentielle de Citron
  • Huile essentielle de Géranium Egypte

Diluées dans votre préparation (crème ou huile) ou à incorporer dans une crème toute faite, les huiles essentielles sont des alliées puissantes. Scrollez un peu pour voir la suite, des DIY vous attendent !

L’huile végétale (HV) de Chaulmoogra est également privilégiée dans les soins minceur et sera un bon support de vos mélanges associée à une autre HV.

Les hydrolats (HA) aussi sont des produits intéressants contre la cellulite. En effet, ils ont peu de contre-indications pour leur utilisation, même enceinte, et leur forme aqueuse (comme de l’eau) permet par exemple de les vaporiser (pures ou diluées) tout au long de la journée. Privilégiez les suivantes :

  • Eau aromatique de Pamplemousse
  • Hydrolat de Genévrier
  • Hydrolat de Carotte sauvage

L’action chimique et l’action mécanique vont de pair : la technique du « palper-rouler » après l’application d’une crème anti-cellulite va permettre la pénétration de celle-ci et amplifier son action.

 

Petit DIY

DIY « J’ai pas le temps » :

Matériel :

  • Une crème pour le corps hydratante (oui, n’importe laquelle)
  • Huile essentielle de pamplemousse

Préparation :

  1. Avant le coucher, préparez dans le creux de votre main un peu de crème.
  2. Ajoutez 2 gouttes d’HE de pamplemousse.
  3. Appliquez et massez une jambe, en prolongeant sur le haut de la cuisse et la fesse.
  4. Répétez pour l’autre jambe.
  5. Bonne nuit ! Les actifs se libèrent toute la nuit, vous pouvez faire cette cure durant 3 semaines (puis pause d’1 semaine).

ATTENTION : l’huile essentielle de pamplemousse est photosensibilisante comme je l’ai dit précédemment, ne pas appliquer avant une exposition au soleil.

***

DIY « Même pas peur »: mon huile du soir

Matériel et ingrédients pour 100 ml :

  • un contenant 100ml
  • une balance
  • Huile végétale de chaulmoogra 15ml
  • Macérât huileux de carotte (pour un joli teint) 30ml
  • Huile végétale d’abricot 50ml
  • Huile essentielle de Pamplemousse 3ml ou 105 gouttes (codigoutte aromazone)
  • Huile essentielle de Cèdre de l’atlas 2ml ou 70 gouttes (codigoutte aromazone)

Préparation : 10 min

  1. Mélangez les huiles végétales afin d’obtenir une huile homogène
  2. Ajoutez les huiles essentielles.
  3. Versez dans votre pot
  4. C’est prêt ! (Trop facile)

Appliquez le soir au coucher, le tour est joué !

ATTENTION : l’huile essentielle de pamplemousse est photosensibilisante comme je l’ai dit précédemment, ne pas appliquer avant une exposition au soleil.

 

 

Précautions : les huiles essentielles (HE) sont des matières très puissantes, et il faut connaître certaines précautions d’utilisation et contre-indications. Les précisions suivantes sont indicatives :

  • Éviter chez la femme enceinte, allaitante et sur l’enfant de moins de 3 ans (les personnes épileptiques doivent aussi éviter les HE riches en cétones – menthe poivrée)
  • Ne pas utiliser dans les yeux
  • Toujours faire un test allergique dans le pli du coude avant utilisation
  • Respecter les doses maximales : 12 gouttes par voie orale (6 pour les cétones), max 20 min de diffusion. Voie cutanée max 6 gouttes/6 fois par jour en cas de symptômes aigus (petites surfaces).
  • A utiliser diluées (pour la plupart)
  • Limiter les cures à 3 semaines – puis pause d’une semaine avant de reprendre.

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